Мы в социальных сетях:

О нас | Помощь | Реклама

© 2008-2025 Фотострана

Реклама
Получить
/ / / /
Поделитесь записью с друзьями
Workout | Будь в форме
Workout | Будь в форме
ПП-рацион на 1400 ккал

Выбираете одно блюдо из предложенных.

7.00-7.30 1-й завтрак - запаренная овсяная каши с тертым яблком, корицей и медом, 2 сырника с йогуртовым соусом.
9.00-9.30 2-й завтрак - любой 1 фрукт, йогурт без добавок.
11.00-12.00 - время перекусить - запеченное яблоко с творогом.
13.30-14.30 - обед- овощной суп, овощное рагу плюс курица.
16.00-16.30 - время перекусить - горсть миндальных орехов.
18.00-18.45 ужин - курица, овощи.

В день выпиваем минимум 1,5 литра чистой воды. Кофе можно не больше одной чашки в день, но отдаем предпочтение чаю.

#пп@fitness.blog
ПП-рацион на 1400 ккал.Выбираете одно блюдо из предложенных. 7.00-7.30 1-й завтрак - запаренная ...
тренировки мотивация фитнес спорт
Рейтинг записи:
5,5 - 15 отзывов
Нравится15
Поделитесь записью с друзьями
Никто еще не оставил комментариев – станьте первым!
Многим читателям это понравилось
Сайт секс знакомств Бердюжье Знакомства Бердюжье с мужчинами с номерами телефонов Знакомства Бердюжье с женщинами кому за 40 Знакомства Бердюжье с девушками без регистрации бесплатно Знакомства Бердюжье для серьезных отношений без регистрации бесплатно Знакомства Бердюжье для взрослых без регистрации бесплатно Знакомства Бердюжье без регистрации
Наверх
Оставаясь на нашем сайте, вы соглашаетесь с тем, что мы используем ваши файлы
cookies в соответствии с нашей политикой. Подробнее о cookies в политике
Понятно