Йога для повышения сексуальности!
Выполнив 5 несложный упражнений ваше тело наполнится энергией и сексуальностью!
1. Мягкое дыхание
Сядьте удобно, уденитесь за макушкой, закройте глаза. На 5 счетов делайте глубокий вдох и на 5 - выдох. Повторите 5 раз.
2. Йога - подъемы
Садимся на пол, колени вместе. Поднимаем голень параллельно. Теперь в такое же положение приводим руки.
Делаем медленный вдох (5сек), затем возвращаем руки и ноги на пол.
Выдыхаем и готовимся к выполнению снова. Делаем 10 повторов.
3. Треугольник
Встаем - стопы шире плеч, руки разведены в стороны. Наклоняемся в одну сторону.Одна рука к стопе, другая смотрит в потолок.
Одна стопа повернута на 90 градусов, другая на 45.
Удерживаем положение на 5 вдохов и выдохов.
Повторяем упражнение для другой стороны.
4. "Лягушка"
Удерживаем положение 5 вдохов и выдохов
5. "Мост"
Ложимся на спину. Стопы и руки прижаты к полу. Стопы приближаем как можно ближе к ладоням. «Отрываем» попу от пола и выполняем упражнение Кегеля: сокращаем мышцы, при помощи которых мы удерживаем мочеиспускание на 2 счета.
Затем опускаемся на пол. Выполняем 10 раз.
Заканчиваем комплекс упражнением 1.Так
Здесь выдают
ставки
ставки
Поделитесь записью с друзьями
Посмотреть ещё 9 фотографий
Нечего посмотреть вечером? Подборка из 10-ти фильмов, которые тебе понравятся:
Посмотреть ещё 4 фотографии
9 октября в Косово выбрали свою Мисс, которая представит страну на конкурсе "Мисс Вселенная 2014" - ею стала Артнеса Красничи, 21 год.
Сайт знакомств онлайн в Тайцах для взрослых
Сайт знакомств в Тайцах бесплатно
Сайт знакомств в Тайцах для серьезных отношений и брака
Сайт знакомств в Тайцах с девушками с номерами телефонов
Сайт знакомств в Тайцах кому за 30
Сайт знакомств в Тайцах с мужчинами без регистрации
Сайт знакомств для секса в Тайцах бесплатно
© 2008‒2025 Социально‐развлекательная сеть «Фотострана». Пользователей: 24 135 504 человека
ООО «Фотострана» ОГРН: 1157847426076 ИНН: 7813238556
Адрес: 197046, РФ, г. Санкт-Петербург, муниципальный округ Посадский вн. тер. г., Певческий пер., д. 12, литера А, пом. 3-Н, ч. пом. 3
Email: support@fotostrana.ru
Основной ОКВЭД - 63.11.1 Деятельность по созданию и использованию баз данных и информационных ресурсов
Виды деятельности в соответствии с перечнем видов деятельности в области информационных технологий, утвержденным приказом Минцифры РФ от 11 мая 2023 г. № 449 - 1.01. и 2.0
Информация об используемых языках программирования, наименованиях фреймворков, программного обеспечения:
Языки: PHP, C++, С, Python, Go, JavaScript, TypeScript, Java, Kotlin, Swift
Фреймворки: Slim, Vue.js, React
Информация о реализуемом (разрабатываемом) программном обеспечении и о стоимости прав на неактивированные данные и команды через виртуальные ценности Фотомани доступна здесь и здесь
Информация, позволяющая идентифицировать программы для электронных вычислительных машин и баз данных, включенной в единый реестр российских программ для электронных вычислительных машин и баз данных (далее – реестр) в реестре, а также способы предоставления прав использования такой программы размещена здесь
Следующая запись: Ежедневная растяжка для того, чтобы чувствовать свое тело и избавиться от крепатуры после тренировки
Лучшие публикации