Мы в социальных сетях:

О нас | Помощь | Реклама

© 2008-2025 Фотострана

Реклама
Получить
/ / / /
Поделитесь записью с друзьями
Кушай и худей | Лучшие рецепты
Диетическая яблочная шарлотка

Сохрани, чтобы не потерять

На 100 гр - 80.67 ккал белки - 2.32 жиры - 1.02 углеводы - 15.02  

Ингредиенты:
Мука — стакана
Геркулес — стакана
Яйцо — 1 штука
Белок яичный — 2 штуки
Мед (или сахар)— 3 чайные ложки
Кефир — 1 стакан
Разрыхлитель — 1 чайная ложка
Яблоки — 6 штук 

Приготовление:

Смешать муку хлопья, мед, яйцо и белки, добавить кефир до консистенции блинного теста.

Дать немного постоять, чтобы хлопья набухли. 

Добавить разрыхлитель и, по желанию, корицу (ваниль, какао). 

Выложить порезанные яблоки в форму, залить получившейся смесью.

Выпекать минут 30. (180)

Приятного аппетита! 
Диетическая яблочная шарлотка.Сохрани, чтобы не потерять На 100 гр - 80.67 ккал белки - 2.32 жиры - ...
кулинария рецепты
Рейтинг записи:
7,5 - 220 отзывов
Нравится215
Поделитесь записью с друзьями
Oksana Oksana
Комментарий скрыт
Удаленный пользователь Удаленный пользователь
Комментарий скрыт
Ольга Ольга
У меня такой же вопрос: сколько же надо муки и овсяных хлопьев в граммах?
Ирина Ирина
Тоже стало интересно что за стакана. нашла в интернете такой рецепт:
Ингредиенты рецепта «Шарлотка яблочная диетическая»:
Мука пшеничная - 0.5 ст.
Геркулес - 0.5 ст.
Яйцо куриное - 1 шт.
Белок яйца - 2 шт.
Мед - 3 ч.л.
Кефир - 1 ст.
Разрыхлитель - 1 ч.л.
Яблоки - 6 шт.
Удаленный пользователь Удаленный пользователь
Комментарий скрыт
Многим читателям это понравилось
Сайт знакомств в Ильичево бесплатно Сайт знакомств в Ильичево для взрослых бесплатно Сайт знакомств в Ильичево для серьезных отношений бесплатно Сайт знакомств в Ильичево с девушками бесплатно Сайт знакомств в Ильичево с мужчинами без регистрации Сайт знакомств в Ильичево кому за 50 без регистрации бесплатно Сайт секс знакомств в Ильичево без регистрации
Наверх
Оставаясь на нашем сайте, вы соглашаетесь с тем, что мы используем ваши файлы
cookies в соответствии с нашей политикой. Подробнее о cookies в политике
Понятно