Мы в социальных сетях:

О нас | Помощь | Реклама

© 2008-2025 Фотострана

Реклама
Получить
/ / / /
Поделитесь записью с друзьями
Кушай и худей | Лучшие рецепты
Сытный, но низкокалорийный завтрак
Даже тем, кто придерживается диеты, необходимо сытно позавтракать, чтобы зарядиться энергией на предстоящий день. Главное, чтобы блюдо содержало минимум калорий. Овсянка на воде с молоком – идеальный вариант утреннего рациона.

Внимание! Если молоко добавить в конце процесса приготовления, каша будет менее калорийной. Главное, чтобы кисломолочный продукт был нежирным и пастеризованным. Овсяную крупу выбирайте обычную, а не быстрого приготовления.

Состав:
3-4 ст. л. овсянки;
1 ст. фильтрованной воды;
1 ст. нежирного молока;
яблоко;
мед.
Приготовление:
Подготовим все продукты. Яблоко обернем фольгой и отправим запекаться при температурной отметке в 180 градусов на 10-15 минут.
Фильтрованную воду вскипятим и добавим овсянку. Помешивая, варим ее на протяжении десяти минут. Жидкость должна за это время испариться полностью.Фильтрованную воду вскипятим и добавим овсянку
Когда вода практически испарится, введем молоко, размешаем, подождем, пока закипит, и выключим конфорку.
Наша овсянка готова.
С яблока снимаем кожуру и нарезаем его небольшими кусочками.
Добавляем в кашку яблоко и по вкусу мед, размешиваем. Готово!
Сытный, но низкокалорийный завтрак.Даже тем, кто придерживается диеты, необходимо сытно ...
кулинария рецепты
Рейтинг записи:
6,0 - 76 отзывов
Нравится74
Поделитесь записью с друзьями
Людмила Людмила
Татьяна Татьяна
Меня порой удивляют посты и рецепты= ЧТО ЕСТЬ ТАКИЕ ,КОТОРЫЕ НЕ МОГУТ ДАЖЕ ЭТУ КАШУ ПРИГОТОВИТЬ?????????????????????????????????????????????
Многим читателям это понравилось
Знакомства для интима Зеленчук бесплатно Знакомства Зеленчук с женщинами кому за 45 бесплатно Знакомства Зеленчук с мужчинами без регистрации Знакомства Зеленчук с номерами телефонов без регистрации бесплатно Знакомства Зеленчук для брака без регистрации бесплатно Знакомства онлайн Зеленчук без регистрации бесплатно Знакомства Зеленчук бесплатно
Наверх
Оставаясь на нашем сайте, вы соглашаетесь с тем, что мы используем ваши файлы
cookies в соответствии с нашей политикой. Подробнее о cookies в политике
Понятно