Мы в социальных сетях:

О нас | Помощь | Реклама

© 2008-2025 Фотострана

Реклама
Здесь выдают
ставки
Получить
Поделитесь записью с друзьями
Кушай и худей | Лучшие рецепты
Примеры Полезных Перекусов (ППП)

- нарезать кружочками 1 банан и залить классическим йогуртом без сахара. Кстати, для любителей перекусывать фруктами. Если фрукт нарезать и положить на тарелочку (небольшую), то по виду будет казаться, что еды больше. То есть для глаза – нарезанный фрукт больше, чем целый. А значит в мозг приходит сигнал, что с едой все в порядке и накапливать жиры не нужно.

- зерновой хлебец (без всяких добавок) или тонкий кусочек хлеба с отрубями намазать половиной чайной ложки меда или варенья. можно кабачковую икру намазывать

А еще зернистым творогом намазать – тоже очень вкусно.Можете на тот же зерновой хлебец положить тонкий кусок нежирной брынзы и посыпать укропом.

- 3-4 финика с косточкой или 2 ягоды инжира – отлично подходят для ППП

- чашка ряженки 2,5 % или кефира.
Рейтинг записи:
6,0 - 54 отзыва
Нравится54
Поделитесь записью с друзьями
Никто еще не оставил комментариев – станьте первым!
Наверх