Мы в социальных сетях:

О нас | Помощь | Реклама

© 2008-2025 Фотострана

Реклама
Здесь выдают
ставки
Получить
/ / / /
Поделитесь записью с друзьями
Со спортом по жизни!
Тренируем живот за 10 минут

Простые, динамичные и эффективные упражнения дли мышц живота и ног!

1
1) Ляг на спину, подними руки и ноги вверх. Потянись руками к ступням.

2) Опусти туловище и левую ногу, удерживая руки над головой.

3) Снова подними ноги вверх и потянись к ним. Повтори с другой ногой. Выполни 20 раз.

2
1) Стань ровно, левую руку выпрями в сторону и слегка приподними правую ногу.

2) Помести правую руку за голову и согни правую ногу. Выполни в быстром темпе по 15 раз с каждой стороны.
Тренируем живот за 10 минут.Простые, динамичные и эффективные упражнения дли мышц живота и ног!11) ...
бодибилдинг футбол качалка спортпит чемпионат фитнес тренировка зал спорт баскетбол
Рейтинг записи:
5,5 - 41 отзыв
Нравится40
Поделитесь записью с друзьями
Удаленный пользователь Удаленный пользователь
Комментарий скрыт
Многим читателям это понравилось
Секс знакомства Эмден бесплатно Сайт знакомств Эмден с мужчинами с номерами телефонов бесплатно Сайт знакомств Эмден кому за 45 Сайт знакомств Эмден для серьезных отношений и брака без регистрации Сайт знакомств Эмден с девушками с номерами телефонов без регистрации Сайт знакомств онлайн Эмден для взрослых без регистрации Сайт знакомств Эмден без регистрации с телефонами и фото
Наверх
Оставаясь на нашем сайте, вы соглашаетесь с тем, что мы используем ваши файлы
cookies в соответствии с нашей политикой. Подробнее о cookies в политике
Понятно