Если речь идет о верхних кубиках, то следует выполнять скручивания с доп. весом в кроссовере либо просто скручивания на полу, скамье или тренажере.
Если же нужно подкачать нижние кубики, делайте все что связано с подъемом ног. Это может быть подъем ног лежа на полу, в висе на турнике или с упором на локтях на брусьях.
8 кубиков пресса смотрятся круто!
Поделитесь записью с друзьями
Посмотреть ещё 5 фотографий
Удачные позы для фотосъёмки
Посмотреть ещё 4 фотографии
Привлекательных мужчин на Фотостране тоже хватает! Ищите их в фотоконкурсе «Лицо с обложки»!
Знакомства в Дубровке бесплатно с телефонами и фото
Знакомства в Дубровке с номерами телефонов без регистрации бесплатно
Знакомства в Дубровке для брака без регистрации бесплатно
Знакомства онлайн в Дубровке без регистрации бесплатно
Знакомства в Дубровке с женщинами кому за 45 без регистрации бесплатно
Знакомства в Дубровке с мужчинами без регистрации бесплатно
Секс в Дубровке
© 2008‒2025 Социально‐развлекательная сеть «Фотострана». Пользователей: 24 188 731 человек
ООО «Фотострана» ОГРН: 1157847426076 ИНН: 7813238556
Адрес: 197046, РФ, г. Санкт-Петербург, муниципальный округ Посадский вн. тер. г., Певческий пер., д. 12, литера А, пом. 3-Н, ч. пом. 3
Email: support@fotostrana.ru
Основной ОКВЭД - 63.11.1 Деятельность по созданию и использованию баз данных и информационных ресурсов
Виды деятельности в соответствии с перечнем видов деятельности в области информационных технологий, утвержденным приказом Минцифры РФ от 11 мая 2023 г. № 449 - 1.01. и 2.0
Информация об используемых языках программирования, наименованиях фреймворков, программного обеспечения:
Языки: PHP, C++, С, Python, Go, JavaScript, TypeScript, Java, Kotlin, Swift
Фреймворки: Slim, Vue.js, React
Информация о реализуемом (разрабатываемом) программном обеспечении и о стоимости прав на неактивированные данные и команды через виртуальные ценности Фотомани доступна здесь и здесь
Информация, позволяющая идентифицировать программы для электронных вычислительных машин и баз данных, включенной в единый реестр российских программ для электронных вычислительных машин и баз данных (далее – реестр) в реестре, а также способы предоставления прав использования такой программы размещена здесь
Следующая запись: грудку.
Лучшие публикации