Почему доктор Лео Бокерия рекомендует "завтрак отдавать врагу". О взгляде на питание главного кардиолога РФ хочу вам рассказать.
Я очень уважаю доктора Лео Бокерия. Это же настоящий врач от Бога. И тут даже не нужно ничего говорить. Просто потому что этот человек дарит жизнь тем, кто уже не надеется.
Поэтому, я считаю, что к докторам такого уровня, такого масштаба нужно прислушиваться. Нужно обязательно при жизни спрашивать о секретах их здоровья, их мыслях, о взглядах на жизнь, на какие-то важные вещи.
Важно! Данная статья носит исключительно ознакомительный характер. Я не врач. Я ничего не рекомендую в данной статье. Не даю советов и не говорю, как нужно лечить и жить. Если у вас имеются проблемы со здоровьем, то нужно обращаться за медицинской помощью. Это обязательно. Не читайте рекомендации в интернете - они могут навредить.
Теперь поговорим о том, зачем нужно отдавать завтрак врагу, а питаться нормально и сбалансированно только вечером?
Лео Бокерия (и я с ним очень согласна, так как на себе это чувствую) говорит, что утром вы поели плотно, наелись каши, мяса, яиц. Затем мы пьем кофе, чай или кто и что любит, и обязательно к чаю что-то сладкое. И в чай кладем несколько ложек сахара. И вот после такого плотного завтрака нам уже ничего не хочется делать. Организм остановился и буквально "кричит" нам: дай мне полежать, остановись, никуда не иди, какая там еще работа, нужно лечь, полежать и переваривать всю эту еду.
И поэтому, никто не хочет и самое главное - не будет нормально работать и выполнять свои обязанности. Этому (завтрак отдай врагу) Лео Бокерия научился у американских коллег - хирургов. Те, утром, перед операцией, выпивали максимум одну кружку кофе и приступали к работе. Затем уже обедали и ужинали.
Лео Бокерия о своем питании говорил, что утром он пьет кофе, затем после всех операцией может съесть йогурт домашнего приготовления или творог, и уже вечером нормально поужинать. И затем перед сном - физкультура. Вот на таком рационе питания доктор живет уже много лет. Вредных привычек при этом нет (все бросил). Сладкое не ест, только фрукты.
Мое мнение
Я уже давно не ем полноценную еду утром. Максимум - кофе и творог. И бегу работать или делать какие-то домашние дела. Потому что мозг и желудок тесно взаимосвязаны. Если накормить желудок, то мозг работать у меня отказывается. Днем ем уже полноценно. При этом бывают дни, когда есть вообще не хочется. Тогда я перекусываю чем-то легким - салатом, творогом, отварными яйцами.
Мне очень хочется быть работоспособной и продуктивной. И по утрам чувствовать себя бодро. Ведь если поешь, то действительно хочется одного - обратно в кровать. И весь день насмарку.
Пишите в комментариях, как вы относитесь к тому, что завтрак нужно отдать врагу, а все остальные приемы пищи можно съесть? Мне интересно ваше мнение.
Но, если у вас есть какие-то проблемы с желудком, либо показания к частому употреблению пищи, вы должны слушать своего врача. А не читать статьи в интернете. Всегда прислушивайтесь к своему организму.
Здесь выдают
ставки
ставки
Поделитесь записью с друзьями
Гражданский брак: плюсы и минусы
В советские времена гражданским браком считался тот, который был зарегистрирован во дворце бракосочетания. Так как его отличали от венчания. Сегодня это понятие имеет...
В советские времена гражданским браком считался тот, который был зарегистрирован во дворце бракосочетания. Так как его отличали от венчания. Сегодня это понятие имеет...
Посмотреть ещё 5 фотографий
Такая простая идея, но такой красивый результат
Посмотреть ещё 5 фотографий
Груши в слойке
Ингредиенты:
Груша - 2 шт.
Тесто слоеное - 200 г
Сахар тростниковый - 30 г
Яйца куриные - 1 шт.
Приготовление:
1. Спелую сладкую грушу разрезать пополам, удалить сердцевину. Сверху ...
Ингредиенты:
Груша - 2 шт.
Тесто слоеное - 200 г
Сахар тростниковый - 30 г
Яйца куриные - 1 шт.
Приготовление:
1. Спелую сладкую грушу разрезать пополам, удалить сердцевину. Сверху ...
Сайт знакомств в ГУАРДе с женщинами кому за 50 без регистрации бесплатно
Сайт знакомств онлайн в ГУАРДе для взрослых без регистрации бесплатно
Сайт знакомств в ГУАРДе для серьезных отношений и брака без регистрации бесплатно
Сайт знакомств в ГУАРДе с девушками с номерами телефонов без регистрации бесплатно
Сайт знакомств в ГУАРДе с телефонами и фото без регистрации бесплатно
Сайт знакомств в ГУАРДе с мужчинами с номерами телефонов без регистрации бесплатно
Сайт знакомств для секса в ГУАРДе
© 2008‒2025 Социально‐развлекательная сеть «Фотострана». Пользователей: 24 060 231 человек
ООО «Фотострана» ОГРН: 1157847426076 ИНН: 7813238556
Адрес: 197046, РФ, г. Санкт-Петербург, муниципальный округ Посадский вн. тер. г., Певческий пер., д. 12, литера А, пом. 3-Н, ч. пом. 3
Email: support@fotostrana.ru
Основной ОКВЭД - 63.11.1 Деятельность по созданию и использованию баз данных и информационных ресурсов
Виды деятельности в соответствии с перечнем видов деятельности в области информационных технологий, утвержденным приказом Минцифры РФ от 11 мая 2023 г. № 449 - 1.01. и 2.0
Информация об используемых языках программирования, наименованиях фреймворков, программного обеспечения:
Языки: PHP, C++, С, Python, Go, JavaScript, TypeScript, Java, Kotlin, Swift
Фреймворки: Slim, Vue.js, React
Информация о реализуемом (разрабатываемом) программном обеспечении и о стоимости прав на неактивированные данные и команды через виртуальные ценности Фотомани доступна здесь и здесь
Информация, позволяющая идентифицировать программы для электронных вычислительных машин и баз данных, включенной в единый реестр российских программ для электронных вычислительных машин и баз данных (далее – реестр) в реестре, а также способы предоставления прав использования такой программы размещена здесь
Но иногда бывает, что я переедаю, и тогда себя неважно чувствую! Главное , не злоупотреблять часто! Живите с удовольствием, ведь жизнь так коротка, сколько бы ты не прожил, но это не значит, наедаться до потери пульса! Хотите быть молодыми и здоровыми, во всём соблюдайте меру!
Следующая запись: 10 законов жизни, которые работают. Вне зависимости от того, верите ли вы в них или нет.
Лучшие публикации