Мы в социальных сетях:

О нас | Помощь | Реклама

© 2008-2025 Фотострана

Реклама
Здесь выдают
ставки
Получить
/ / / /
Поделитесь записью с друзьями
Всё о здоровье
Китайская "Азбука здоровья" поможет быть здоровыми и бодрыми. Чему она учит

Эти правила здоровья, действительно, эффективно работают, тренируют и укрепляют внутреннее энергетическое тело, положительная энергия которого поддерживает нормальную работу всех внутренних органов и систем, поднимает дух, добавляет бодрости, прибавляет сил, делает жизнь более приятной, удлиняет ее. Что же представляет собой знаменитая китайская "Азбука здоровья"?

Относится она к традиционной медицине, к традиционной китайской гигиене - это перечень из пятнадцати правил. Познакомьтесь с ними, примите их к выполнению - практика показывает, что они активно работают, и вы не пожалеете об этом.

1. Лицо рекомендуется побольше массировать. Лучше это делать регулярно. Ежедневное нанесение крема на лицо приравнивается к массажным действиям.

2. Волосы рекомендуется почаще расчесывать. Не менее 3 раз в день. Причем по утрам и вечерам более продолжительное время - утром делать это более активно, вечером - медленнее.

3. Глаза должны постоянно двигаться. Что это значит? Периодически устраивайте себе небольшие перерывы и выполняйте несколько упражнений для глаз, даже самых простых - двигайте их влево-вправо, вверх-вниз, выполняйте вращательные движения.

4. Уделяйте внимание своим ушам. Выполняйте различные массажные действия с ними. Тренируйте слух - как говорят китайцы, уши должны быть постоянно настороже.

5. Зубы верхние и нижние должны постоянно соприкасаться. 6. Рот должен быть всегда прикрыт. 7. Во рту должна быть всегда слюна.

8. Дыхание должно быть легким.

9. Сердце должно быть всегда спокойным.

10. Сознание должно всегда присутствовать.

11. Спина всегда должна быть выпрямленной. Но не напряженной, плечи чуть отведены назад и немного опущены. Чуть тянуться при этом вверх. Поясницу слишком не выгибать.

12. Живот нужно почаще гладить. Можно добавить к этому совету и периодическое выполнение втягивания и выпирания живота. То есть, мы выполняем его и внешний, и внутренний массаж.

13. Грудь должна быть всегда вогнутой.

14. Речь должна быть всегда немногословной.

15. Кожа должна быть всегда увлажненной.

Согласитесь, что правила эти совсем не сложные и не будут слишком напрягать при их регулярном выполнении. Но зато вы получите бонус в виде хорошего здоровья, хорошего настроения, увеличите продолжительность своей жизни. И это здорово.
Китайская
фитнес
Рейтинг записи:
7,0 - 165 отзывов
Нравится152
Поделитесь записью с друзьями
Показать прошлые комментарии
Наталья Наталья
Комментарий скрыт
Яна Яна
13 пункт не совсем понятен...Вогнутой - это как ?
Лариса Григорьевна Лариса Григорьевна
Это необходимо встать к стене и плотно к ней прижаться.выравнивается перегиб в талии,удлиняется спина,уменьшается дляна груди...это чисто гимнастическая стойка.-подбор ягодиц,автоматом уменьшает живот,говорят-короткая грудь.
Светлана Светлана
Инесса Инесса
Юлия Юлия
Грудь вогнутой ?!
Если ягодицы выдающиеся , во всех смыслах , перегиб в пояснице ни как не уберётся при стойке у стены . А если как положено , с прижатыми пятками и плечами к стене , так и вовсе поясница вперёд уходит...
Юлия Юлия
Пытаюсь , как написано , плечи , грудь - получается сутулость какая то
Галина Галина
Комментарий скрыт
Ольга Ольга
Лидия Лидия
Аннушка Аннушка
Да! Кожа у китайских женщин всегда изумительная, белая, без морщин! Это стиль жизни с детства, они так живут, они к этому приучены! Но если кто ничего не делал, чтобы изменить осанку, то сейчас сделать это трудно, особенно в возрасте! А вы что, никогда не делали такие упражнения, тогда всем удачи, было бы желание!
Ольга Ольга
Светлана Светлана
GIF Preview
Многим читателям это понравилось
Сайт знакомств в Батуми бесплатно с телефонами и фото Сайт знакомств в Батуми для взрослых бесплатно Сайт знакомств в Батуми для серьезных отношений бесплатно Сайт знакомств в Батуми с девушками бесплатно Сайт знакомств в Батуми с мужчинами без регистрации бесплатно Сайт знакомств в Батуми кому за 50 бесплатно Сайт секс знакомств в Батуми без регистрации
Наверх
Оставаясь на нашем сайте, вы соглашаетесь с тем, что мы используем ваши файлы
cookies в соответствии с нашей политикой. Подробнее о cookies в политике
Понятно