Мы в социальных сетях:

О нас | Помощь | Реклама

© 2008-2025 Фотострана

Реклама
Здесь выдают
ставки
Получить
/ / / /
Поделитесь записью с друзьями
Всё о здоровье
Всё о здоровье
Врач рассказала, как худеть без отказа от хлеба и картошки

Диетолог и эндокринолог Альбина Комиссарова реабилитировала продукты, которые особенно часто включают в "черный список" при похудении.

"Деление продуктов на "полезные" и "вредные" - уже неправильный путь. Ключевой момент всегда в умеренности. Любую еду можно переесть, даже самую здоровую. Очень часто встречаю список того, что надо исключать при диете. И хочется еще раз реабилитировать самых частых "врагов для фигуры", - отметила доктор в своем аккаунте в Instagram.

Врач считает, что на диете не нужно отказываться от хлеба, если вы его любите. Рекомендуемая порция - один кусок в сутки (примерно 30 граммов). Лучше выбирать хлеб с добавлением цельнозерновой муки. "Он содержит долгие углеводы, витамины группы В, большое количество клетчатки, а значит и отлично насыщает", - подчеркнула диетолог.

Богат важной для нормального функционирования организма клетчаткой и картофель. "Идеально - запеченный или отварной в мундире, чтобы сохранить достаточное количество клетчатки. При этом не существует никаких временных рамок для еды", - пояснила Альбина Комиссарова.
Врач рассказала, как худеть без отказа от хлеба и картошки.Диетолог и эндокринолог Альбина ...
фитнес
Рейтинг записи:
5,5 - 10 отзывов
Нравится8
Поделитесь записью с друзьями
Roman Roman
НИКАК ))
Ольга Ольга
Запекать или варить картофель, чтоб сохранить клетчатку???
А если пожарить, куды она денется? Испарится ЧЁ ли?
ПИСАТЕЛИ - СОЧИНИТЕЛИ!
Многим читателям это понравилось
Сайт знакомств в Кульсарах с телефонами и фото Сайт знакомств онлайн в Кульсарах бесплатно Сайт знакомств в Кульсарах с номерами телефонов бесплатно Сайт знакомств в Кульсарах для брака бесплатно Сайт знакомств в Кульсарах с женщинами кому за 30 без регистрации бесплатно Сайт знакомств в Кульсарах с мужчинами с номерами телефонов без регистрации Интим в Кульсарах без регистрации
Наверх
Оставаясь на нашем сайте, вы соглашаетесь с тем, что мы используем ваши файлы
cookies в соответствии с нашей политикой. Подробнее о cookies в политике
Понятно