6. Каждый день кушайте свежие фрукты и овощи.
Наверно, всем с детства знакомо: Кушай свежие фрукты и овощи, в них содержится много полезных витаминов.
Секрет очень прост. Рацион питания в идеале должен содержать
80% - живой пищи (которая не прошла термическую обработку) и
20% - приготовленная на огне пища.
В обычных семьях - ситуация обратная.
Оказывается, при термической обработке погибают витамины и ферменты, необходимые нашему организму.
В результате нарушается пищеварение, недопереваренные остатки пищи скапливаются в кишечнике, вызывая газообразование, вздутие кишечника, склонность к запорам.
Причина - грязный кишечник. Следствие - частые простуды, ОРЗ, бронхиты, воспаления придаточных пазух носа.
Тест 5 - "СИСТЕМА ОРГАНОВ ПИЩЕВАРЕНИЯ" - позволит определить функциональное состояние ЖКТ:
Следующая запись: 50 ответов на вопрос - ПРИВЫЧКИ УСПЕШНЫХ И СЧАСТЛИВЫХ ЛЮДЕЙ
Лучшие публикации