:) ПРИПРАВА ДЛЯ МОЗГА - ЧТОБЫ УМ НЕ ИСЧЕЗАЛ..
Рацион играет большую роль не только в поддержании хорошей физической формы, но и для эффективной работы мозга.
Психиатр Даниэл Амен, написавший массу книг о том, как сохранить мозг в форме, в одной из них, которая называется «Измени свой мозг – измени свою жизнь», советует включить в рацион своего питания эти специи. По словам доктора, это поможет сохранить мозговые функции и избежать возрастных проблем с деятельностью мозга.
Куркума .
Она содержит вещество, которое уменьшает бляшки, возникающие в сосудах головного мозга. Потребление куркумы является хорошей профилактикой болезни Альцгеймера.
Шафран .
В проведенных исследованиях доктор выделил в шафране вещество, которое является столь же эффективным при лечении депрессии, как антидепрессанты. Если вы испытываете тревогу или страх, добавьте в свой рацион эту специю.
Шалфей .
Существуют убедительные доказательства того, что шалфей помогает улучшить деятельность участка мозга, отвечающего за память.
Корица .
Употребление корицы помогает сосредоточиться и усиливает внимание. Кроме того, эта специя регулирует уровень сахара в крови, что помогает в борьбе с ожирением.
Базилик .
Он является мощным антиоксидантом, улучшает приток крови к сердцу и мозгу, а также обладает противовоспалительными свойствами, за счет которых эффективно защищает от болезни Альцгеймера и слабоумия.
Тимьян .
Регулярное его потребление увеличивает в мозге содержание омега-3 жирных кислот. Омега-3 играет важную роль в здоровье всего мозга. Особенно важно, чтобы содержание этой жирной кислоты было достаточным у беременных женщин: недостаток может привести к недоразвитию мозга у ребенка.
Душица .
Душица, или ее сушеный вариант орегано, содержит антиоксидантов в десятки раз больше, чем черника и яблоки! Употребление этой специи эффективно помогает бороться со старением мозга.
Чеснок .
Способствует лучшему притоку крови к мозгу и даже, по некоторым исследованиям, способен убивать раковые клетки мозга.
Имбирь .
Он потенциально может сделать вас умнее. Исследования по этому поводу еще ведутся, а вот что уже доказано – так это то, что экстракт корня имбиря является хорошим средством для лечения и профилактики болезни Паркинсона, а также может принести облегчение при мигренях и кластерной головной боли.
Розмарин .
Свежий или сушеный розмарин способен бороться со слабоумием. Недавние исследования, как утверждает доктор Амен, выяснили, что потребление розмарина препятствует снижению когнитивных функций головного мозга.
Поделитесь записью с друзьями
Посмотреть ещё 5 фотографий
Туристический Крым сегодня: фоторепортаж
Турпоток на полуостров сократился втрое, украинцы предпочитают Грузию и Турцию.
Туристический сезон - 2014 в Крыму состоялся, несмотря на проблемы, уверяют в
Турпоток на полуостров сократился втрое, украинцы предпочитают Грузию и Турцию.
Туристический сезон - 2014 в Крыму состоялся, несмотря на проблемы, уверяют в
Посмотреть ещё 3 фотографии
Рисунки на домах - хороший способ оживить серые и скучные городские постройки
Посмотреть ещё 6 фотографий
Резьба по дереву бензопилой
© 2008‒2025 Социально‐развлекательная сеть «Фотострана». Пользователей: 23 830 094 человека
ООО «Фотострана» ОГРН: 1157847426076 ИНН: 7813238556
Адрес: 197046, РФ, г. Санкт-Петербург, муниципальный округ Посадский вн. тер. г., Певческий пер., д. 12, литера А, пом. 3-Н, ч. пом. 3
Email: support@fotostrana.ru
Основной ОКВЭД - 63.11.1 Деятельность по созданию и использованию баз данных и информационных ресурсов
Виды деятельности в соответствии с перечнем видов деятельности в области информационных технологий, утвержденным приказом Минцифры РФ от 11 мая 2023 г. № 449 - 1.01. и 2.0
Информация об используемых языках программирования, наименованиях фреймворков, программного обеспечения:
Языки: PHP, C++, С, Python, Go, JavaScript, TypeScript, Java, Kotlin, Swift
Фреймворки: Slim, Vue.js, React
Информация о реализуемом (разрабатываемом) программном обеспечении и о стоимости прав на неактивированные данные и команды через виртуальные ценности Фотомани доступна здесь и здесь
Информация, позволяющая идентифицировать программы для электронных вычислительных машин и баз данных, включенной в единый реестр российских программ для электронных вычислительных машин и баз данных (далее – реестр) в реестре, а также способы предоставления прав использования такой программы размещена здесь
Следующая запись: :)
Лучшие публикации